Комплексная диагностика Вашего сна
Анкетирование
Страница 4 из 4
Что мешало Вам заснуть в «плохие ночи» в течение последних 2 недель:
Я не мог(ла) найти удобное положение
У меня не получалось следовать регулярному режиму сна
Я не мог (ла) расслабиться
Я слишком сильно старался(лась) заснуть
Я не чувствовал(а) себя достаточно уставшим(ей)
Я прокручивал(а) в голове мысли о предыдущем или следующем дне, строил(а) планы
Я переживал(а) о том, что не могу заснуть и о том, как недостаток сна отразится на моем завтрашнем дне
Я думал(а) об эмоционально нейтральных вещах, не связанных ни с бессонницей, ее последствиями, ни с текущими проблемами на работе и в семье
Я испытывал(а) сердцебиение, потливость, нехватку воздуха
Я вставала в туалет 2 и более раз
Я прислушивался (ась) к звукам в доме и снаружи
Я прислушивался(ась) к ощущениям собственного тела
Я переживал(а) о событиях, имевших место в прошлом или предстоящих