Укажите Ваши данные:
Хватит страдать от бессонницы! Начните программу и сделайте первые шаги по решению проблем со сном. Это БЕСПЛАТНО!
После того, как Вы оставите контакты, мы отправим пароль для входа в систему на Вашу почту.
Отвечайте на вопросы максимально честно, чтобы получить достоверный результат



Какие великие люди
практически не спали?
Какие великие люди практически не спали?
Считается, что норма сна – это 8 часов в сутки, но, на самом деле, все сугубо индивидуально. Главное-то, как вы себя чувствуете. Некоторые великие люди пренебрегали сном или же просто имели особенность отдохнуть за пару часов.

Они известны своими колоссальными вкладами в науку, политику или иную сферу. Каждый из них пользовался своей особенностью по-своему.

Сегодня мы вам расскажем о 10 известных личностях, которые мало спали.

1. Гай Юлий Цезарь (100 – 44 гг. до н.э.)

Известный политик и полководец, который основал Римскую империю и оказал большое влияние на культуру Европы. Великий диктатор спал всего лишь 3 часа в сутки, но, при этом, оставался энергичным, быстро принимал решения и имел феноменальную память. Он старался каждое мгновение использовать как можно продуктивнее, и ему это удалось. Но такой режим стоил ему здоровья: он часто страдал от головных болей и эпилепсии, также ему постоянно снились кошмары из-за нервного напряжения.

2. Наполеон Бонапарт (1769 – 1821 гг.)

Великий полководец, который известен своими деяниями во всем мире. По некоторым данным, он страдал бессонницей из-за постоянных стрессов и спал всего лишь 4 часа в сутки, разделив сон на 2 части: до 3-х часов ночи, и с 5 до 7 (так называемый бифазный сон). Постоянно много работал и быстро уставал. Историки считают, что его провалы при Ватерлоо связаны именно с его недосыпом и постоянной усталостью. Очень сложно хорошо стратегически мыслить, когда мозг спит.

3. Маргарет Тэтчер (1925 – 2013 гг.)

Знаменитая «железная леди», известная тем, что стала первой женщиной премьер-министром Великобритании и внесла огромный вклад в политику страны. Она была настоящим трудоголиком и посвятила всю свою жизнь работе. Спала она не более 5 часов в сутки, чаще 4, так как считала непозволительной роскошью тратить время на сон. Но все не так радостно: из-за хронического недосыпа она все чаще начала принимать необоснованные решения, у нее появились проблемы с алкоголем и в конечном итоге ее подкосил инсульт.

4. Томас Джефферсон (1743 – 1826 гг.)

Третий президент США, известный политик и дипломат. Он также известен как архитектор, философ, изобретатель, писатель, археолог - он был очень разносторонней личностью. Как известно, он не придерживался никакого режима, спал 2 часа и ложился всегда в разное время, чаще всего под утро. В остальное время очень много работал.

5. Бенджамин Франклин (1706 – 1790 гг.)

Американский политик, дипломат, ученый и изобретатель. «Время – деньги» - цитата из его книги «Советы молодому купцу». Ведь именно его портрет увековечен на стодолларовой купюре, а его подпись красуется на Декларации независимости США и Конституции. Он имел строгий распорядок дня и для сна отводил всего лишь 4 часа. В остальное время полностью отдавался работе для того, чтобы достичь такого успеха.

6. Уинстон Черчилль (1874 – 1965 гг.)

Один из величайших политических деятелей Великобритании, который спал всего лишь 5 часов в сутки, при этом ложился только в 3 часа ночи. Также частенько позволял себе поспать часок после обеда. Он называл своим секретом этот дневной сон, так как это позволяло ему продуктивно трудиться до глубокой ночи. При всем при этом он получил Нобелевскую премию в сфере литературы и являлся очень мудрым премьер-министром. Но все же его хронический недостаток сна привел с множеству микроинсультов и к деменции в старости на фоне постоянного нервного напряжения.

7. Леонардо да Винчи (1452 – 1519 гг.)

У этого всемирно известного художника была интересная система сна: он спал всего лишь два часа (6 раз по 15-20 минут и каждые 3 часа по 40 минут). Этот режим называется «полифазный сон» (такой сон очень вреден, согласно современным исследованиям).

8. Томас Эдисон (1847 – 1931 гг.)

Знаменитый изобретатель фонографа и лампочки, усовершенствовавший телефон, киноаппаратуру и телеграф. Он очень не любил людей, которые долго спят – он считал их ленивыми. Раньше, когда не было света в домах, люди спали по 10 часов, а с появлением лампочек, люди стали спать значительно меньше. Сам же он спал не более пяти часов в сутки, но при этом серьезно заболел сахарным диабетом в 40 лет, который усугубился от его режима сна.

9. Сальвадор Дали (1904 – 1989 гг.)

Этот известный испанский художник практиковал прерванный сон (такой сон очень вреден для нервной системы и здоровья в целом) – не давал себе войти в глубокую фазу сна. Использовал для этого ложку, которую брал в руку, на пол ставил поднос. Когда крепко засыпал, ложка падала из руки вниз и будила его звуком грохота о поднос. Он утверждал, что такое промежуточное состояние дает ему вдохновение и новые идеи для творчества.

10. Никола Тесла (1856 – 1943 гг.)


Всемирно известный изобретатель переменного тока, флуоресцентных ламп, рентгеновских лучей и многого другого. Он внес колоссальный вклад в науку. Никола Тесла очень любил свою работу, очень тщательно следил за своими экспериментами, поэтому спал всего по 2-3- часа, чтобы успевать все. Он даже забывал вовремя поесть - так сильно был увлечен своими изобретениями и открытиями, хоть они и сильно его выматывали.

Нужно понимать, что режим сна этих людей – их осознанный выбор и привычка. Как видно, у многих из них возникали серьезные проблемы на почве постоянного недосыпа.

Среднестатистическому человеку будет недостаточно поспать 2-4 часа в сутки – это неминуемо приведет к психологическим и физическим проблемам. Режим и правильные привычки – залог успеха!

Слушайте свой организм и будьте здоровы!
Поделитесь постом в социальных сетях